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蛋白粉還可以，因為它本身就是蛋白質組成的，是修補細胞與建造組織的原材料，構成體內所有的細胞和組織的結構；有些傷口或刀口是否能夠很好地愈合與體內的蛋白質是否充足有關系，因為恢復傷口和的前提是保證原材料的充沛，并且它是維持細胞正常功能和所的物質。另外蛋白粉還可以形成酶系統，維持正常的消化機能，包括制造血液的運送物質、維持身體的滲透壓以及酶的催化作用，還有機體的激素，包括雄性激素、雌性激素，其基本的材料都是由蛋白質構成的。有一些非常的，特別是的女孩會出現、，就是因為雌激素的水平嚴重下降所致。此外，蛋白粉內的血紅蛋白還有遠期的運載功能。目前，在中也經常用到蛋白粉，因為蛋白粉飽腹感比較強，消化吸收相對碳水化合物較慢，所以適量補充蛋白粉可以使的既減少多余能量的攝入，也能夠減少饑餓感的生成。但或腎臟功能有問題的人，要慎用這種高蛋白食品。