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1、補鈣—促高

孩子的個頭怎樣才能長得更高？適時補鈣是一個既簡單又有效的辦法。奧妙在于孩子進入睡眠狀態后，最為活躍，釋放出來的生長激素最多。而生長激素乃是兒童長個頭的“催化劑”，此時補人大量鈣質，加速新骨的鈣化與成熟，可謂“珠聯璧合”，孩子會長得更高些。

2、補鈣—

科學家認為，人體血鈣增加后，可增加一種稱為降鈣素的激素的分泌，而降鈣素可降低人的食欲。足量的鈣在中能與食物中的脂肪酸、膽固醇結合，阻斷對脂肪的吸收，使其排出體外此法特別適用于兒童，即補了鈣又減了肥，可謂一舉兩得。

3、補鈣—護膚

許多人長期堅持補鈣，首先表現出來的是面色紅潤有光澤。原因如下：一是由于血管有低鈣性痙攣的特性，當缺鈣時，皮膚血管痙攣引起皮膚不足。二是鈣能促進皮膚下彈性組織的生成而使皮膚有彈性，從而以孩子皺紋的產生。同時還能抑制的出現。也能保持頭發的正常光澤。