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維他命b5的主要是促進身體內(nèi)能量的合成,還能調(diào)節(jié)脂肪的代謝,促進體內(nèi)抗壓力激素的分泌,能有效保證皮膚和頭發(fā)的健康,避免皮膚出現(xiàn)干燥粗糙、等現(xiàn)象,還能降低一些皮膚的發(fā)生幾率。 假如缺少維生素b5,就很容易造成、、憂郁等,還容易造成、。 飲食方面要注意,三餐要有規(guī)律,不能吃辛辣刺激性的食物。維他命b5對皮膚和頭發(fā)都有很好的,對皮膚有一定的,適當(dāng)服用維生素b5,能讓人腎上腺功能正常,還能改善。

維生素B5具有制造抗體的功能，在維護頭發(fā)、皮膚及血液健康方面亦扮演著重要角色。幾乎所有的食物都含有泛酸，缺乏的問題一般無需多慮。