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維他命b5的主要是促進身體內能量的合成,還能調節脂肪的代謝,促進體內抗壓力激素的分泌,能有效保證皮膚和頭發的健康,避免皮膚出現干燥粗糙、等現象,還能降低一些皮膚的發生幾率。 假如缺少維生素b5,就很容易造成、、憂郁等,還容易造成、。 飲食方面要注意,三餐要有規律,不能吃辛辣刺激性的食物。維他命b5對皮膚和頭發都有很好的,對皮膚有一定的,適當服用維生素b5,能讓人腎上腺功能正常,還能改善。

維生素B5具有制造抗體的功能，在維護頭發、皮膚及血液健康方面亦扮演著重要角色。幾乎所有的食物都含有泛酸，缺乏的問題一般無需多慮。