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維他命b5的主要是促進身體內能量的合成,還能調節(jié)脂肪的代謝,促進體內抗壓力激素的分泌,能有效保證皮膚和頭發(fā)的健康,避免皮膚出現干燥粗糙、等現象,還能降低一些皮膚的發(fā)生幾率。 假如缺少維生素b5,就很容易造成、、憂郁等,還容易造成、。 飲食方面要注意,三餐要有規(guī)律,不能吃辛辣刺激性的食物。維他命b5對皮膚和頭發(fā)都有很好的,對皮膚有一定的,適當服用維生素b5,能讓人腎上腺功能正常,還能改善。

維生素B都是水溶性維生素，它們有協(xié)同作用，調節(jié)，維持皮膚和肌肉的健康，增進和的功能，生長和分裂（包括促進的產生，預防發(fā)生）。其中維生素B1、B6和B12有助保護神經組織細胞，維生素B2則具有抗氧化作用，而植物能合成維生素B2，動物一般不能合成，必須由食物獲得維生素B2，而維生素B2是維持動物正常生長所的元素之一，如果缺乏則有可能造成生長停頓，或局部損害。