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維生素e，是一種脂溶性維生素，當(dāng)機(jī)體缺少維生素e的時(shí)候，要及時(shí)補(bǔ)充。其水解產(chǎn)物為生育酚，在也可以起到保胎的作用。主要成分有抗氧化劑之一，多溶于脂肪和乙醇等有機(jī)溶劑中，不溶于水，對熱，酸穩(wěn)定，對堿不穩(wěn)定，對熱也不敏感，但油炸時(shí)維生素e活性會，剩余體內(nèi)營養(yǎng)缺乏機(jī)體缺乏活力，紊亂的人群。但是服用維生素e時(shí)，一定要了解維生素e在什么時(shí)候吃。

維生素e，一般是放在晚飯后半小時(shí)服用。主要是因?yàn)楣任镏心軌虼龠M(jìn)維生素e的吸收，所以飯后吃維生素e，相對來講比較好一點(diǎn)。

維生素e，的是在飯后吃，但是維生素e不能攝入過多，主要是因?yàn)樗且环N脂溶性維生素，不容易被代謝排出，如果攝入過多，在體內(nèi)會造成積累，對機(jī)體也有一定的影響。