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含有豐富維生素和礦物質的食物能構成一頓營養(yǎng)均衡的膳食，而維生素E，則代表的抗氧化作用和對年齡的挑戰(zhàn)。維生素E可有效對，抑制生成，祛除；抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素生成。酯化形式的維生素E還能消除由紫外線、空氣污染等外界因素造成的過多的氧自由基，起到延緩光老化、預防和抑制日曬紅斑生成等作用。要增加維生素E的攝入很簡單，一碟新鮮的蘆筍就夠了。白色，綠色或紫色？隨你喜歡，他們都非常有好處。拿起你的刀叉，盡情享用這頓維生素的盛宴吧。

在1936年分離出結晶體

1938年被瑞士化學家人工合成。

80年代，醫(yī)學們發(fā)現(xiàn)，人類如果缺乏了維生素E則會引發(fā)遺傳性和代謝性。隨著研究的深入，醫(yī)學又認識到維生素E在、、及其他、中樞、運動系統(tǒng)、皮膚等方面具有廣泛的作用。