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L-肉堿牞易吸潮，穩(wěn)定性較好牞可在pH3~6的溶液中放置1年以上，能耐200℃以上的高溫牞具有較好的溶水性和吸水性.膳食中L-肉堿主要來源于動(dòng)物牞植物中的含量很少：豐富來源的有瘦肉，肝，心，酵母，雞肉，兔肉，牛奶和乳清等；良好來源的有鱷梨，酪蛋白和麥芽等.禁食，素食，劇烈運(yùn)動(dòng)，，懷孕，，吃未強(qiáng)化肉堿的配方食品的嬰兒等人群容易缺乏肉堿.膳食中賴氨酸，維生素及鐵含量低也導(dǎo)致肉堿的缺乏.許多如，，，，，以及某些肌肉和神經(jīng)性等，其肉堿水平普遍低下.左旋肉堿的補(bǔ)充主要依靠外源性補(bǔ)充，而且補(bǔ)充肉堿的重要性不亞于補(bǔ)充維生素和礦物元素.

肌肉的運(yùn)動(dòng)依賴于你的身體把脂肪酸轉(zhuǎn)換成能量的能力.左旋肉堿是實(shí)現(xiàn)這轉(zhuǎn)變的一種必要氨基酸. 不同類型的日常飲食已經(jīng)含有5 -100毫克的左旋肉堿.左旋肉堿在人體的肝臟和腎中產(chǎn)生，并儲(chǔ)存在肌肉，精液，腦和心臟中.一些人不能適當(dāng)?shù)貜乃麄兊娘嬍持袛z取足夠的左旋肉堿，從而引起缺乏這營養(yǎng)素的情況. 結(jié)果,他們可能慢慢地患上，肌肉或.